Useat tekijät voivat vaikuttaa tähän epätasapainoon:
Pään trauma: kaatuminen tai isku voi irrottaa kiteet.
Ikääntyminen: nämä rakenteet haurastuttavat iän myötä.
Tietyt korva-, nenä- ja kurkkutautien infektiot: nämä voivat häiritä tasapainojärjestelmää.
Lääkkeet: jotkut lääkkeet vaikuttavat kalsiumin aineenvaihduntaan.
Kalsiumin tai D-vitamiinin puutos: ruokavaliollamme on myös ratkaiseva rooli!
Yllättävä yhteys D-vitamiinin, kalsiumin ja huimauksen välillä.
D-vitamiinin, kalsiumin ja tasapainon välillä on suora yhteys. Kun sisäkorva sisältää liikaa kalsiumia tai ei pysty poistamaan sitä kunnolla, kiteet liukenevat hitaammin. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että osteoporoosia – ja siten kalsium-epätasapainoa – sairastavat ihmiset ovat alttiimpia huimaukselle.
Ratkaisu? Varmista riittävä D-vitamiinin saanti, joka on välttämätöntä kalsiumin asianmukaiselle imeytymiselle ja käytölle elimistössä. Puutos voi pahentaa oireita. Jotkut lääkärit suosittelevat 10 000–20 000 IU D-vitamiinia kroonisiin sairauksiin, tietenkin lääkärin valvonnassa.
Hyviä liittolaisia yhdessä D-vitamiinin kanssa
Tehokkuuden lisäämiseksi D-vitamiini on hyödyllinen yhdessä seuraavien kanssa:
K2-vitamiini: ohjaa kalsiumia luihin ja estää sen kertymisen pehmytkudoksiin.
